心理健康教案五年级下册《做个快乐的“小弹簧”》

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课  题

做个快乐的“小弹簧”

第   课时 

课  型

   新授课

授课日期

月   日

核心素养

目标

1.让学生认识到什么是心理韧性

2.通过活动，学会正确看待挫折，增强心理弹性。

教学重点

认识到什么是心理韧性

教学难点

通过活动，学会正确看待挫折，增强心理弹性。

教 学 过 程

备 注

开心吧：猜字谜

根据谜面，猜出相应的谜底，写在下面的(  )中。

1.女子二人并肩坐        （）

2.山上还有山            （）

3.十张口，一颗心         （）

4.一只黑狗，不吼不叫     （）

5.一字十三点，难在如何点  （）

老师：看到好多同学挠头发愁，猜不出字谜，如果内心有声音，它估计在说“啊啊啊啊，烦死了”，本来满怀期待，结果挫败感满满。那今天我们就来认识这种挫败感，学着做个快乐的“小弹簧”

观景台：比赛

小杰喜欢跑步，他坚持每天跑步30分钟，几乎没间断过。得知学校要举行运动会，小杰十分期待，他希望能在长跑项目中获得一枚奖牌。遗憾的是，小杰在比赛中没有发挥出自己的真实水平，名次不太理想。他十分难过，想到自己平时训练很努力，一到比赛就不行，他开始怀疑自己。

小杰的挫折感来自__

这样的失败带给小杰的感受是___

你给小杰提出的建议是____

回音壁

“心理弹性”一词，从“弹簧”引申而来，又被称为“心理韧性”等。在生活中，我们常常会遇到各种挫折，但我们可以选择做个快乐的“小弹簧”，面对压力奋力弹起，屡挫屡起，毫不气馁。

滑雪是晓晓最向往的冬季运动。可是第一次上初级赛道时，晓晓总是一次又一次地摔倒，渐渐地，他心中浮起了想要放弃的念头。教练看到晓晓失落的样子，认真地告诉他，摔倒不可怕，最重要的是学习如何站起来，只要能够不断地站起来，就会离成功更进一步。晓晓听后不再苦恼，他在摔倒后分析原因，在练习中不断学习、进步。经过一段时间的练习，晓晓可以在初级赛道上轻松滑雪了。

晓晓为何没有放弃?

晓晓是如何一次又一次地挑战自己的?

是什么样的力量帮助晓晓站起来的?

你觉得晓晓未来会有哪些变化?

成长树

面对下列情况，你会如何进行选择?

事件              我的想法                 我的做法

1. 因为我的失误，足球比赛输了。

心里难过，应该跟队友道歉，以后我会做得更好

我诚恳地向队友道歉，和队友一起分析失败原因，不断地补短板，为下一次胜利夯实基础。

2.最好的朋友转学了

3.准备了一个月的乐器考级，考试当天忘了带谱子。

4.期待了很久的电影，因为身体原因看不成了。

5.爸爸给我报了很多兴趣班，我不想去。

6.最擅长的科目考砸了。

加油站

快乐“小弹簧”

遇到挫折时，我们需要正确地看待挫折，增强心理弹性。请你和小伙伴一起讨论一下应对挫折的方法和建议，并写下来。

教师总结:

欢乐的时光总是如此短暂，不知不觉我们这节课到这里就要结束了。我们这节课通过活动认识到什么是心理韧性，学会正确看待挫折，增强心理弹性。希望同学们能够将我们今天所学的知识内化于心，外显于形。我们下节课再见！

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